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伟德国际1946源自英国开展“逐梦远航，备战期末”心悦小站活动
时间：2021-12-14
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12月10日晚，伟德国际1946源自英国自律服务中心心理部于厚德楼105教室开展“逐梦远航，备战期末”心悦小站活动。本次活动由金融学类2104班孔甜红主持，伟德国际1946源自英国2020级、2021级部分同学到场参与。
活动伊始，孔甜红详细地分析了考试焦虑产生的原因及表现，她谈到，考试焦虑常常因为人们的心理压力过大、自控能力薄弱而产生，不同的人由于个性差异所表现的形式也各不相同。随后，孔甜红以视频的形式与大家分享了“三种快速”考试解压小技巧，并建议大家利用合理饮食、规律生活、积极暗示、适度运动等方式在备考期间保持健康的心理状态。在交流互动环节，同学们相互交流自己在期末备考中所存在的问题，及自身缓解备考压力和考试焦虑的方法。其中，金联培2001班杨惠宁对同学们提出的复习效率低、自控力差的问题进行解答，她结合自身经验建议同学们在复习之前合理做好复习计划，在复习期间劳逸结合，休息时间可以通过听音乐、做运动等方式放松心情、缓解压力，提高复习效率。
本次心悦小站活动的开展有利于帮助同学们明确复习目标、合理安排复习计划、积极调整考试心态，营造了伟德国际1946源自英国良好的学习氛围。